Se mettre à la méditation

6 février 2022, 14h – 16h

Surya Paris vous donne rendez-vous pour son prochain atelier : Se Mettre à la méditation.

On entend parler de plus en plus souvent de méditation : de quoi s’agit-il exactement ?

C’est une pratique qui trouve ses racines dans la tradition orientale, elle permet d’améliorer sa concentration, s’apaiser, prendre soin de sa sente physique, émotionnelle et mentale. C’est la prolongation des asanas (posture de Yoga) et du pranayama (travail du souffle).

Lors de cet atelier, nous vous proposons :

• Un échange sur ce qu’est la méditation et pourquoi la pratiquer. Nous y apprendrons ses racines traditionnelles, et ses bienfaits.
• L’importance de la détente dans la pratique et comment y parvenir.
• Une courte série de posture, puis un travail sur le souffle, suivi d’une méditation guidée.

Accessible à tous et toutes, quelque soit votre niveau de pratique.

Tarif : 35€
Lieu : Canal Central, au 12 rue Lucien Sampaix 75010 & en ligne
Réservation : https://www.eversports.fr/e/workshop/hdtszeK2_

Nécessité du pass sanitaire pour participer à l’atelier.

Atelier diffusé également en direct sur Zoom

SURYA PARIS