{"id":3006,"date":"2020-06-02T22:15:53","date_gmt":"2020-06-03T02:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/surya-world.org\/sadhaka-pitta\/"},"modified":"2025-04-27T13:41:14","modified_gmt":"2025-04-27T17:41:14","slug":"sadhaka-pitta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/sadhaka-pitta\/","title":{"rendered":"Gu\u00e9rissez vos \u00e9motions et votre esprit"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Gu\u00e9rir ses \u00e9motions et son esprit gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9quilibre Sadhaka Pitta et Prana Vata<\/h2>

Comprendre le lien entre les \u00e9motions et l\u2019esprit dans une perspective ayurv\u00e9dique pour gu\u00e9rir notre relation.<\/b><\/p>

Les experts de l\u2019Ayurveda ont depuis longtemps compris l\u2019importance de la sant\u00e9 \u00e9motionnelle. Cette science de la sant\u00e9 naturelle offre une vari\u00e9t\u00e9 de strat\u00e9gies et de recommandations sp\u00e9cifiques pour maintenir les \u00e9motions en \u00e9quilibre tout au long de la vie.<\/p>

D\u2019un point de vue ayurv\u00e9dique, la mauvaise sant\u00e9 \u00e9motionnelle est caus\u00e9e par le manque de coordination entre les sens, les \u00e9motions et les pens\u00e9es d\u2019un individu. Dans le point de vue ayurv\u00e9dique, le c\u0153ur et l\u2019esprit sont intimement li\u00e9s. Lorsque cette connexion est affaiblie, des probl\u00e8mes surgissent.
Dans l\u2019Ayurveda, l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 traiter les \u00e9motions en temps utile est consid\u00e9r\u00e9e comme la principale cause des d\u00e9s\u00e9quilibres \u00e9motionnels. L\u2019Ayurveda met donc l\u2019accent sur le traitement et la digestion efficaces des \u00e9motions. Notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle est affect\u00e9e par une sous-dose de pitta appel\u00e9e\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>, qui est situ\u00e9e dans le cerveau et le c\u0153ur et fonctionne par le biais du syst\u00e8me nerveux. Elle r\u00e9git l\u2019\u00e9nergie mentale, la cr\u00e9ativit\u00e9, les croyances et les \u00e9motions, nos pouvoirs d\u2019analyse et de discrimination, et est responsable de la motivation, de la confiance en soi et du sentiment d\u2019accomplissement.<\/p>

Les personnes dont le Sadhaka Agni est faible sont plus enclines \u00e0 garder rancune et \u00e0 se raccrocher aux exp\u00e9riences traumatisantes du pass\u00e9, la col\u00e8re vit et respire encore \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et elle est toujours log\u00e9e dans le c\u0153ur et l\u2019esprit, le souvenir r\u00e9veille l\u2019\u00e9motion ressentie il y a des ann\u00e9es et entra\u00eene une humeur d\u00e9prim\u00e9e. Cela cause de grands dommages \u00e0 l\u2019organisme \u2013 en lib\u00e9rant chimiquement du poison \u2013 comme des toxines dans le syst\u00e8me. D\u2019autre part, une personne atteinte d\u2019un Sadhaka Agni hyperactive sera plus susceptible de r\u00e9agir de mani\u00e8re irrationnelle, imprudente et m\u00eame violente. Lorsque notre\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, en raison d\u2019un stress \u00e9motionnel ou d\u2019un exc\u00e8s de pitta, nous conna\u00eetrons des sautes d\u2019humeur sauvages, allant de l\u2019irritabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019humeur, de la col\u00e8re \u00e0 la tristesse.
Nous pouvons \u00e9galement souffrir d\u2019une d\u00e9pression de type pitta, c\u2019est-\u00e0-dire \u00eatre dominateur, contr\u00f4lant, intol\u00e9rant, critique (de soi-m\u00eame et des autres), intol\u00e9rant et incapable de se concentrer. Elle peut affecter nos relations. Il peut \u00e9galement y avoir une insomnie pitta (se r\u00e9veiller t\u00f4t le matin avec beaucoup d\u2019\u00e9nergie), ou des conditions inflammatoires, telles que des allergies, des dermatites, des br\u00fblures d\u2019estomac ou des diarrh\u00e9es.
La\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0peut \u00eatre particuli\u00e8rement d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e chez les femmes pendant la m\u00e9nopause, ce qui entra\u00eene des sautes d\u2019humeur et des bouff\u00e9es de chaleur caract\u00e9ristiques. Un d\u00e9s\u00e9quilibre Pitta de longue date peut conduire \u00e0 une m\u00e9nopause pr\u00e9coce. L\u2019objectif est l\u2019\u00e9quilibre. Lorsque votre\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est en \u00e9quilibre, vous vous sentirez bien, vous aurez un temp\u00e9rament \u00e9quilibr\u00e9 et r\u00e9gulier.
Les personnes ayant un fort\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0ont un temps de r\u00e9action rapide, mais pas dans le sens f\u00e9roce et r\u00e9actif. Le temps de r\u00e9ponse rapide provient d\u2019une connexion c\u0153ur \u00e0 t\u00eate claire et align\u00e9e qui permet de distinguer plus facilement la v\u00e9rit\u00e9 et la r\u00e9alit\u00e9 des informations alambiqu\u00e9es transmises par les sens. Mais tout comme une mauvaise alimentation peut affaiblir notre feu digestif, de mauvais choix de vie et des facteurs de stress peuvent \u00e9galement affaiblir notre\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0et perturber la connexion entre le c\u0153ur et l\u2019esprit.<\/p>

Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0relie le c\u0153ur et l\u2019esprit afin que les deux puissent communiquer entre eux. Chaque dosha (vata, pitta, kapha) poss\u00e8de cinq sous-doshas, qui impliquent diff\u00e9rents organes et remplissent diff\u00e9rentes fonctions dans le corps. Les 3 doshas r\u00e9sident \u00e9galement dans le c\u0153ur, ainsi que le Prana, les Tejas et les Ojas, les formes subtiles des doshas et les 3 Gunas, Sattwa, Rajas et Tamas. Cela signifie que notre \u00e9tat mental et \u00e9motionnel peut \u00eatre influenc\u00e9 par l\u2019\u00e9quilibre de tous ces \u00e9l\u00e9ments et que l\u2019esprit a \u00e9galement le pouvoir d\u2019influencer consid\u00e9rablement notre sant\u00e9 physique. Chaque exp\u00e9rience que nous avons, chaque pens\u00e9e, chaque sentiment et notre mode de vie a son impact sur les doshas et, par cons\u00e9quent, sur notre sant\u00e9 et vice versa.<\/p>

Les trois principaux sous-types de doshas qui se rapportent \u00e0 notre \u00e9tat mental et \u00e9motionnel sont les suivants\u00a0:<\/p>

Prana Vata<\/h3>

Reli\u00e9 aux fonctions c\u00e9r\u00e9brales sup\u00e9rieures,\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0r\u00e9git les mouvements de l\u2019esprit, des pens\u00e9es et des sentiments, et est corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 l\u2019activit\u00e9 neuro\u00e9lectrique du cerveau. Il favorise l\u2019enthousiasme, l\u2019inspiration, l\u2019adaptabilit\u00e9 mentale, la capacit\u00e9 \u00e0 communiquer et \u00e0 coordonner les id\u00e9es dans l\u2019esprit.\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0est consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019aspect le plus important de Vata et dirige les 4 autres sous-doshas de Vata. Puisque Vata dirige le corps dans son ensemble, le maintien de l\u2019\u00e9quilibre du\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0a des ramifications importantes sur notre sant\u00e9 dans son ensemble.
Lorsque\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0est perturb\u00e9, nous pouvons nous sentir agit\u00e9s, anxieux, sans fondements et dans l\u2019espace, d\u00e9sorganis\u00e9s ou d\u00e9pass\u00e9s ; cela peut provoquer la peur et l\u2019ins\u00e9curit\u00e9, l\u2019insomnie (r\u00e9veil entre 2 et 3 heures du matin), des cauchemars et des probl\u00e8mes neurologiques physiques, y compris des palpitations, des tremblements, la maladie de Parkinson, l\u2019\u00e9pilepsie et la d\u00e9mence. Une perturbation \u00e0 long terme du\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0peut entra\u00eener un \u00e9puisement, une anxi\u00e9t\u00e9 chronique, des crises de panique et une d\u00e9pression qui peut \u00eatre changeante et pourtant intense.<\/p>

Sadhaka Pitta<\/h3>

En termes anatomiques, le sous-dosha\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0r\u00e9git les substances biochimiques, comprend les neurotransmetteurs responsables de la dopamine et de la s\u00e9rotonine. et est responsable de la circulation sanguine dans le c\u0153ur et des \u00e9motions qui y sont li\u00e9es. Elle est responsable de l\u2019hom\u00e9ostasie (r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature du corps) et de la r\u00e9gulation de l\u2019hypothalamus (qui contr\u00f4le les hormones importantes et le syst\u00e8me nerveux) dans le cerveau. Un\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e signifie essentiellement des hormones d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es.<\/p>

Tarpaka Kapha<\/h3>

Tarpaka Kapha fournit la nutrition, la force, la protection et la lubrification des nerfs et favorise le stockage et le rappel des entr\u00e9es sensorielles, c\u2019est-\u00e0-dire la m\u00e9moire. Elle compose la gaine de my\u00e9line, les m\u00e9ninges et le liquide c\u00e9phalo-rachidien qui circule et prot\u00e8ge le cerveau et la moelle \u00e9pini\u00e8re. Tarpaka signifie contentement ; il ralentit l\u2019activit\u00e9 neuronale, induisant la relaxation, le contentement et la stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle. Son mouvement vers l\u2019int\u00e9rieur nous aide \u00e0 ressentir la joie int\u00e9rieure d\u2019\u00eatre nous-m\u00eames. Dans le sommeil profond ou la m\u00e9ditation, Tarpaka Kapha devient active, repr\u00e9sentant l\u2019\u00e9veil du Saksi, le t\u00e9moin de la conscience. Il prot\u00e8ge l\u2019esprit de la chaleur excessive (Sadhaka Pitta<\/i>) g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par la pens\u00e9e critique et les \u00e9motions vives, et de l\u2019activit\u00e9 mentale excessive (Prana Vata<\/i>). La m\u00e9ditation favorise sa s\u00e9cr\u00e9tion. Les personnes Kapha sont g\u00e9n\u00e9ralement placides et r\u00e9sistantes, plus lentes \u00e0 r\u00e9agir \u00e9motionnellement. Un exc\u00e8s de Tarpaka Kapha les rend l\u00e9thargiques, repli\u00e9s sur eux-m\u00eames, d\u00e9motiv\u00e9s, possessifs et trop attach\u00e9s aux gens ou aux choses. Ils peuvent se consoler en mangeant, prendre du poids et h\u00e9sitent \u00e0 faire de l\u2019exercice, restant assis pendant des heures \u00e0 faire tr\u00e8s peu de choses. Cela cr\u00e9e une plateforme pour une d\u00e9pression prolong\u00e9e et la laisse s\u2019enfoncer de plus en plus profond\u00e9ment dans le syst\u00e8me.<\/p>

Une carence en Tarpaka Kapha peut provoquer de la nervosit\u00e9 et de l\u2019insomnie et des sympt\u00f4mes d\u2019exc\u00e8s de\u00a0Prana Vata<\/i>, notamment des pertes de m\u00e9moire, un manque de contentement et des probl\u00e8mes tels que la scl\u00e9rose en plaques et la d\u00e9mence.<\/p>

Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0a un mouvement int\u00e9rieur, qui consiste essentiellement \u00e0 trier nos exp\u00e9riences ext\u00e9rieures en une exp\u00e9rience int\u00e9rieure \u00ab\u00a0ressentie\u00a0\u00bb. Elle distingue la v\u00e9rit\u00e9 et la r\u00e9alit\u00e9 de l\u2019information provenant des sens. Ce sous-dosha est responsable de choses telles que le d\u00e9sir, la pulsion, la d\u00e9termination, la discrimination, l\u2019intelligence, le contentement, la motivation, la confiance en soi, la m\u00e9moire, l\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel et m\u00eame la spiritualit\u00e9.\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0nous aide \u00e0 atteindre nos objectifs mat\u00e9riels et spirituels dans la vie. Selon l\u2019Ayurveda, il existe deux \u00e9nergies principales \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du c\u0153ur : Agni (\u00e9nergie solaire) et Soma (\u00e9nergie lunaire). Elles doivent \u00eatre maintenues en \u00e9quilibre. Si Agni est trop fort, \u00e0 cause du stress \u00e9motionnel et mental, elle br\u00fblera le soma et entra\u00eenera une r\u00e9duction de l\u2019Ojas, ou vitalit\u00e9. Comme notre agni,\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est un \u00ab\u00a0feu\u00a0\u00bb interne qui \u00ab\u00a0cuisine\u00a0\u00bb mentalement nos exp\u00e9riences pour nous.<\/p>

Le Charaka Samhita dit ceci :\u00a0hridaye chetana sthanam<\/i>, \u00ab\u00a0le si\u00e8ge de la conscience est dans le c\u0153ur et le cerveau\u00a0\u00bb.\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est la gardienne du c\u0153ur. L\u2019enqu\u00eate, par cons\u00e9quent, de\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>, qui se trouverait dans la Hridaya et serait responsable de certaines activit\u00e9s mentales sup\u00e9rieures ainsi que de certains \u00e9tats \u00e9motionnels. Ce Hriday assure et r\u00e9gule les fonctions du syst\u00e8me nerveux et du syst\u00e8me circulatoire. Dans les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, les deux organes sont touch\u00e9s. Une \u00e9tude r\u00e9cente r\u00e9v\u00e8le que le c\u0153ur et le cerveau interagissent dans une relation dynamique qui r\u00e9gule de nombreux aspects de la cognition et de l\u2019exp\u00e9rience \u00e9motionnelle.<\/p>

Il y a plus d\u2019informations qui passent du c\u0153ur au cerveau que l\u2019inverse et ces informations influencent les r\u00e9gions du cerveau qui ont une incidence sur la prise de d\u00e9cision.<\/p>

La r\u00e9f\u00e9rence ci-dessus sugg\u00e8re que le c\u0153ur et le cerveau sont fonctionnellement li\u00e9s l\u2019un \u00e0 l\u2019autre. Le c\u0153ur poss\u00e8de son propre syst\u00e8me nerveux intrins\u00e8que qui fonctionne et traite les informations ind\u00e9pendamment du cerveau ou du syst\u00e8me nerveux. On a longtemps pens\u00e9 que la conscience provient uniquement du cerveau. Des \u00e9tudes scientifiques r\u00e9centes sugg\u00e8rent que la conscience \u00e9merge du cerveau et du c\u0153ur agissant ensemble. Les neuroscientifiques ont d\u00e9couvert que le c\u0153ur poss\u00e8de son propre syst\u00e8me nerveux ind\u00e9pendant \u2013 un syst\u00e8me complexe appel\u00e9 \u00ab\u00a0le cerveau dans le c\u0153ur\u00a0\u00bb. Le c\u0153ur communique avec le cerveau et le reste du corps de trois fa\u00e7ons document\u00e9es par des preuves scientifiques solides : neurologiquement (par la transmission d\u2019impulsions nerveuses), biochimiquement (par les hormones et les neurotransmetteurs) et biophysiquement (par les ondes de pression). En outre, des preuves scientifiques de plus en plus nombreuses sugg\u00e8rent que le c\u0153ur peut communiquer avec le cerveau et le corps d\u2019une quatri\u00e8me mani\u00e8re \u2013 \u00e9nerg\u00e9tique. Gr\u00e2ce \u00e0 ces syst\u00e8mes de communication biologiques (par le biais d\u2019interactions avec les champs \u00e9lectromagn\u00e9tiques), le c\u0153ur a une influence significative sur le fonctionnement de notre cerveau et de tous nos syst\u00e8mes physiques.<\/p>

Bien plus qu\u2019une simple pompe, comme on le croyait autrefois, le c\u0153ur est maintenant reconnu par les scientifiques comme un syst\u00e8me tr\u00e8s complexe avec son propre cerveau fonctionnel. Les recherches montrent que le c\u0153ur est un organe sensoriel et un centre sophistiqu\u00e9 de r\u00e9ception et de traitement de l\u2019information. Le syst\u00e8me nerveux \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du c\u0153ur (cerveau du c\u0153ur) lui permet d\u2019apprendre, de se souvenir et de prendre des d\u00e9cisions fonctionnelles ind\u00e9pendamment du cortex c\u00e9r\u00e9bral du cerveau. Il est \u00e9galement clair que le c\u0153ur et le cerveau ont une similarit\u00e9 fonctionnelle et la science ayurv\u00e9dique a d\u00e9crit les fonctions du vendredi, ce qui est assez proche de ce qui pr\u00e9c\u00e8de. L\u2019Ayurveda a d\u00e9crit le cerveau et le c\u0153ur sous un m\u00eame toit. Hriday qui indique les deux organes. Il est maintenant prouv\u00e9 que le c\u0153ur thoracique a maintenant son propre cerveau fonctionnel. Le c\u0153ur n\u2019est pas seulement une pompe unique, mais un organe sensoriel et un centre sophistiqu\u00e9 de r\u00e9ception et de traitement de l\u2019information. Ainsi, en plus de la circulation du sang, le c\u0153ur fonctionne \u00e9galement comme un cerveau.<\/p>

Les \u00e9tudes valident donc cette sagesse ancienne en montrant que le c\u0153ur envoie des informations \u00e0 notre cerveau sur la fa\u00e7on de traiter une exp\u00e9rience sur le plan \u00e9motionnel. Sachant cela, il est facile de voir comment les d\u00e9s\u00e9quilibres \u00e9motionnels proviennent d\u2019un esprit n\u00e9gatif qui est incapable de traiter les \u00e9v\u00e9nements de la vie et de laisser aller les \u00e9motions qui s\u2019ensuivent. Les \u00e9motions et l\u2019esprit peuvent s\u2019aggraver l\u2019un l\u2019autre, de sorte que cela devient un cercle vicieux s\u2019il n\u2019est pas gu\u00e9ri par des pratiques et des rem\u00e8des appropri\u00e9s.<\/p>

Pitta est un mot sanskrit qui signifie \u00ab\u00a0illumination\u00a0\u00bb, souvent associ\u00e9 \u00e0 la brillance, qui rayonne du feu. Les \u00e9l\u00e9ments feu et eau se combinent pour former Pitta dosha. C\u2019est le principe de l\u2019\u00e9nergie de transformation. Il r\u00e9git la chaleur, la digestion et le m\u00e9tabolisme. Pitta est compos\u00e9 de feu et d\u2019eau. L\u2019\u00e9nergie Pitta est responsable de la digestion, elle m\u00e9tabolise les aliments par le biais d\u2019enzymes et de s\u00e9cr\u00e9tions intestinales et se transforme en sang, os, muscles, etc. Pitta maintient la temp\u00e9rature du corps et les niveaux hormonaux ; d\u00e9clenche la faim et la soif ; donne du teint \u00e0 la peau ; aiguise l\u2019intellect et la m\u00e9moire ; renforce l\u2019audace, le courage et la volont\u00e9. L\u2019\u00e9nergie Pitta dans l\u2019esprit est consid\u00e9r\u00e9e comme le feu mental n\u00e9cessaire \u00e0 la volont\u00e9, au pouvoir de d\u00e9cision, au courage, aux ambitions, \u00e0 l\u2019optimisme, \u00e0 l\u2019intelligence et \u00e0 la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>

Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0r\u00e9git l\u2019\u00e9nergie mentale, la cr\u00e9ativit\u00e9, les croyances, les \u00e9motions. Elle est \u00e9galement responsable de la motivation, de la confiance en soi et du sentiment d\u2019accomplissement. La fonction la plus importante de\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est de connecter le c\u0153ur et l\u2019esprit afin qu\u2019ils puissent travailler ensemble.<\/p>

Prana Vata<\/i>\u00a0est un sous-dosha du Vata Dosha. Il est commun\u00e9ment connu comme la \u00ab\u00a0force vitale\u00a0\u00bb de notre corps. Il r\u00e9git le cerveau, la t\u00eate, la poitrine, la respiration, l\u2019esprit, etc. Le but principal du\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0est de r\u00e9guler le fonctionnement du syst\u00e8me nerveux.<\/p>

Les d\u00e9s\u00e9quilibres de la dose, les carences nutritionnelles, ainsi que l\u2019accumulation de substances toxiques, peuvent provoquer un stress excessif sur la physiologie et le syst\u00e8me nerveux de l\u2019individu, cr\u00e9ant des probl\u00e8mes de communication, et finalement mettant au d\u00e9fi et affaiblissant le lien \u00e9motionnel et provoquant des probl\u00e8mes relationnels. Les principaux suspects de ce ph\u00e9nom\u00e8ne sont les d\u00e9s\u00e9quilibres du\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0et de la\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>.<\/p>

Prana Vata<\/i><\/h3>

Dans l\u2019Ayurveda, le principe qui r\u00e9git le flux d\u2019\u00e9nergie dans et hors de l\u2019esprit, le contr\u00f4le des choses et leur fonctionnement, est li\u00e9 au mouvement du\u00a0Prana Vata<\/i>. Si vous travaillez dans un environnement stressant, que vous passez beaucoup de temps sur des ordinateurs ou d\u2019autres appareils EMF, alors vous \u00eates enclin \u00e0 d\u00e9s\u00e9quilibrer votre\u00a0Prana Vata<\/i>. La surexposition aux appareils EMF augmente et d\u00e9s\u00e9quilibre le\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0en br\u00fblant le Soma dans votre corps. Le Soma, c\u2019est la pr\u00e9sence d\u2019\u00e9nergie apaisante de refroidissement et de nourrissage dans notre physiologie. Il maintient les choses sous contr\u00f4le, stables et \u00e9quilibr\u00e9es.<\/p>

Lorsque\u00a0Prana Vata<\/i>\u00a0s\u2019\u00e9teint, vous pouvez ressentir une anxi\u00e9t\u00e9 incessante et un manque de concentration. Si vous ne r\u00e9parez pas cela, votre d\u00e9s\u00e9quilibre s\u2019accumulera et commencera \u00e0 perturber votre sommeil \u2013 vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 m\u00eame si vous dormez de longues heures la nuit, car votre sommeil deviendra plus l\u00e9ger et moins reposant. Vous pouvez aussi avoir l\u2019impression de ne pas pouvoir vous endormir m\u00eame si vous vous sentez fatigu\u00e9. Cela finira par provoquer une irritabilit\u00e9 \u00e9motionnelle \u2013 vous aurez l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u00e9motionnellement grincheux sans raison \u00e9vidente. Lorsque le Vata est \u00e9lev\u00e9, il ass\u00e8che le Soma dans votre physiologie. Le Soma est ce qui nous permet de garder les pieds sur terre, le calme et l\u2019\u00e9quilibre. Lorsque vous n\u2019avez pas de Soma, vous pouvez ressentir une plus grande s\u00e9cheresse dans votre corps \u2013 cela s\u2019exprimera de diff\u00e9rentes mani\u00e8res dans votre physiologie, cela peut \u00eatre soit par une peau s\u00e8che, soit par des selles s\u00e8ches, etc.<\/p>

Lorsque Vata est \u00e9lev\u00e9 et que Soma est faible, cela perturbe l\u2019\u00e9quilibre des Ojas. L\u2019Ojas est le meilleur sous-produit de la digestion et du m\u00e9tabolisme cellulaire en g\u00e9n\u00e9ral. C\u2019est aussi le facteur qui est intimement li\u00e9 \u00e0 notre \u00e9quilibre hormonal. Lorsque l\u2019Ojas est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, nous pouvons conna\u00eetre un d\u00e9s\u00e9quilibre hormonal. Si votre \u00e9quilibre hormonal se d\u00e9r\u00e8gle, vous serez moins r\u00e9ceptif \u00e0 l\u2019amour et \u00e0 l\u2019affection de vos proches. La n\u00e9gativit\u00e9 peut aussi s\u2019installer comme un nuage sombre et silencieux, et tout commence \u00e0 para\u00eetre gris et morne. Cela peut entra\u00eener des tensions excessives dans vos relations. Vous vous demanderez \u00ab\u00a0qu\u2019est-ce qui ne va pas ? \u00ab\u00a0qu\u2019est-ce qui a chang\u00e9 ?\u00a0\u00bb mais vous ne pourrez rien y faire.<\/p>

Nous devons trouver ce qui d\u00e9clenche votre d\u00e9s\u00e9quilibre\u00a0Prana Vata<\/i>.<\/p>

Quelle est la \u00ab\u00a0hetu\u00a0\u00bb ou la cause fondamentale. Est-ce que c\u2019est :<\/p>

  • la surexposition aux CEM<\/li>
  • Des heures de coucher tardives et constantes<\/li>
  • Manque d\u2019\u00e9quilibre entre le repos et l\u2019activit\u00e9<\/li>
  • Manger des aliments qui s\u00e8chent<\/li>
  • Sauter ou retarder les repas<\/li><\/ul>

    Quel que soit votre hetu, essayez d\u2019aborder et de minimiser le d\u00e9s\u00e9quilibre autant que possible en adoptant \u00e9galement un r\u00e9gime Vata apaisant. Ajoutez \u00e0 votre rituel hebdomadaire d\u2019auto-soin un auto-massage.<\/p>

    Int\u00e9grez la m\u00e9ditation dans votre routine quotidienne \u2013 20 minutes, m\u00eame une fois par jour, essayez de ralentir et de changer de vitesse pour avoir un \u00e9quilibre entre le repos et l\u2019activit\u00e9.<\/p>

    Sadhaka Pitta<\/b>-pour r\u00e9gime alimentaire apais\u00e9<\/b><\/h2>
    • Mangez des aliments sucr\u00e9s pour \u00e9quilibrer les \u00e9motions.<\/li>
    • \u00c9vitez les aliments \u00e9pic\u00e9s, piquants, sal\u00e9s et acides.<\/li>
    • \u00c9vitez le sucre blanc, la viande rouge, l\u2019alcool, les cigarettes, la caf\u00e9ine.<\/li>
    • Boire des tisanes ti\u00e8des telles que la menthe poivr\u00e9e et la camomille.<\/li>
    • Boire du lait de coco additionn\u00e9 d\u2019eau de rose.<\/li>
    • Ne sautez pas de repas, surtout le petit d\u00e9jeuner.<\/li>
    • Boire beaucoup d\u2019eau avec du citron vert ou du sirop de rose.<\/li><\/ul>

      Sadhaka Pitta<\/b>\u00a0: pour un mode de vie apais\u00e9.<\/b><\/h2>
      • Parlez avec douceur aux autres, faites des activit\u00e9s qui vous apaisent.<\/li>
      • Nourrir le c\u0153ur \u00e9motionnel.<\/li>
      • \u00c9couter de la musique apaisante.<\/li>
      • \u00c9viter la surcharge de travail, pr\u00e9voir du temps pour le repos et le divertissement.<\/li>
      • \u00c9viter le soleil et les sorties par temps chaud.<\/li>
      • Faites une promenade en douceur au petit matin ou en soir\u00e9e.<\/li>
      • Se coucher avant 22 heures.<\/li>
      • Chercher des endroits calmes et tranquilles, comme la for\u00eat\/les buissons, les parcs, les jardins.<\/li>
      • \u00c9viter les confrontations \u00e9motionnelles, en particulier au moment des repas.<\/li>
      • Massez votre corps avec de l\u2019huile de noix de coco rafra\u00eechissante avant de prendre une douche.<\/li>
      • M\u00e9diter, faire du pranayama.<\/li>
      • Choisissez des personnes qui sont calmes et stimulantes.<\/li><\/ul>

        Le d\u00e9s\u00e9quilibre de\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est l\u2019un des d\u00e9s\u00e9quilibres les plus importants. C\u2019est lui qui cr\u00e9e la plupart des probl\u00e8mes dans les relations\u00a0\u00bb.\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est le principe qui permet de d\u00e9terminer l\u2019\u00e9quilibre dans les \u00e9motions, qu\u2019un individu se sente optimiste ou pessimiste. La\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0peut s\u2019aggraver en raison de nombreuses h\u00e9tu-ques ou causes diff\u00e9rentes.<\/p>

        Il est int\u00e9ressant de savoir que la cause la plus importante d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre de\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0est l\u2019h\u00e9tu ou la cause la plus importante :<\/p>

        Un r\u00e9gime pauvre en prot\u00e9ines, D\u00e9ficit en B12<\/p>

        D\u2019autres h\u00e9tu-ses peuvent encore en r\u00e9sulter :<\/p>

        • ne pas manger \u00e0 temps<\/li>
        • sauter et retarder les repas<\/li>
        • prendre du th\u00e9 ou du caf\u00e9 \u00e0 jeun<\/li>
        • la consommation de boissons alcoolis\u00e9es<\/li>
        • avoir une constitution \u00e0 pr\u00e9dominance pitta et manger trop de nourriture piquante<\/li>
        • regarder des films \u00e9motionnellement d\u00e9rangeants<\/li>
        • se coucher tard<\/li><\/ul>

          Cela est particuli\u00e8rement vrai pour les individus \u00e0 pr\u00e9dominance pitta qui deviennent v\u00e9g\u00e9tariens. Lorsque le r\u00e9gime alimentaire change et ne contient pas assez de prot\u00e9ines pour \u00e9quilibrer le pitta \u00e9lev\u00e9, l\u2019individu devient alors \u00e9motionnellement sensible et m\u00eame grincheux. Dans cette situation, il lui sera difficile de percevoir l\u2019amour et l\u2019affection qui lui viennent de son partenaire. Dans d\u2019autres circonstances, elle peut douter ou devenir m\u00e9fiante ; elle aura des pens\u00e9es \u00e9motionnellement n\u00e9gatives. Il deviendra tr\u00e8s difficile pour une personne de haute\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0de faire confiance et donc de s\u2019engager ou de maintenir une bonne relation. Elle peut s\u2019auto-saboter.<\/p>

          Que pouvez-vous faire ?<\/p>

          • Ne retardez vos repas sous aucun pr\u00e9texte. En mangeant \u00e0 l\u2019heure, vous vous assurez que la chimie de votre corps ne se d\u00e9clenche pas et n\u2019affecte pas l\u2019\u00e9quilibre \u00e9motionnel de votre esprit et de votre c\u0153ur.<\/li>
          • Veillez \u00e0 int\u00e9grer des prot\u00e9ines animales dans votre alimentation ; cela ne signifie pas n\u00e9cessairement que vous devez manger de la viande si vous avez choisi de devenir v\u00e9g\u00e9tarien, vous pouvez aussi simplement ajouter, du yaourt, du fromage frais fait maison (paneer) ; des haricots et des l\u00e9gumineuses.<\/li>
          • La rose est la meilleure amie de l\u2019individu Pitta \u2013 Marmelade de rose, confiture de rose, confiture de p\u00e9tales de rose ; huile essentielle de rose ; eau de rose, infusion de bourgeons de rose pour une tasse de th\u00e9 apaisante ; etc.<\/li>
          • Vous pouvez \u00e9galement incorporer d\u2019autres ingr\u00e9dients rafra\u00eechissants et apaisants comme le bois de santal.<\/li>
          • Assurez-vous de manger quelque chose toutes les 3-4 heures \u2013 un en-cas \u00e0 base de fruits ou un en-cas sain (noix et fruits secs tremp\u00e9s, muffins ou scones faits maison) pour ma\u00eetriser votre pitta.<\/li>
          • Adoptez un r\u00e9gime alimentaire apaisant pour les pitta \u2013 rien d\u2019aigre (vinaigre, citron) ; \u00e9vitez l\u2019oignon et l\u2019ail ; \u00e9vitez les \u00e9pices et les piments piquants ; etc.<\/li>
          • Ajoutez du magn\u00e9sium dans votre alimentation.<\/li><\/ul>

            Autres herbes et produits qui aident \u00e0 apaiser Vata et Pitta :<\/p>

            • Amla<\/li>
            • Bois de santal blanc<\/li>
            • Poudre ou huile de Brahmi<\/li>
            • Gotu Kola<\/li>
            • Ashwagandha<\/li>
            • Huile de noix de coco<\/li>
            • Bringaraj<\/li>
            • Arjuna<\/li>
            • Shatavari<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              Avantages des p\u00e9tales de rose pour \u00e9quilibrer le lien entre le c\u0153ur et l\u2019esprit<\/b><\/h2>

              Les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des p\u00e9tales de rose sont attribu\u00e9es \u00e0 leur abondance en compos\u00e9s ph\u00e9noliques. Les compos\u00e9s ph\u00e9noliques poss\u00e8dent un large \u00e9ventail de propri\u00e9t\u00e9s pharmacologiques, notamment antioxydantes, anti-radicaux libres, anticanc\u00e9reuses, anti-inflammatoires, antimutag\u00e8nes, antid\u00e9pressives, etc. Les p\u00e9tales de rose sont tr\u00e8s riches en sels min\u00e9raux et en vitamines C. A un effet calmant sur le corps et l\u2019esprit<\/p>

              Une rose apaise litt\u00e9ralement le c\u0153ur et \u00e9quilibre l\u2019esprit. Elle renforce la coordination entre\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>\u00a0et\u00a0Prana Vata<\/i>. En \u00e9quilibrant la\u00a0Sadhaka Pitta<\/i>, elle renforce les \u00e9motions positives et intensifie l\u2019exp\u00e9rience du bonheur et de la f\u00e9licit\u00e9.<\/p>

              La rose apaise et \u00e9quilibre pour Pitta. Elle am\u00e9liore la coordination entre le c\u0153ur (Sadhaka Pitta<\/i>) et l\u2019esprit (Prana Vata<\/i>). La rose a traditionnellement \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e pour aider la d\u00e9pression et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. On peut prendre de la confiture de p\u00e9tales de rose ou de l\u2019eau de rose, ou en faire la cuisine. Utilisez un vaporisateur d\u2019eau de rose pour rafra\u00eechir le visage. C\u2019est peut-\u00eatre la raison pour laquelle la rose est un symbole pour le c\u0153ur \u2013 les deux sont intimement li\u00e9s. La rose renforce les sentiments positifs, en particulier l\u2019amour. Elle est particuli\u00e8rement bonne en \u00e9t\u00e9, lorsque le taux de pitta est \u00e9lev\u00e9.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>

              La marmelade traditionnelle de roses est une d\u00e9licieuse confiture sucr\u00e9e faite \u00e0 partir de p\u00e9tales de rose frais et de miel. Elle est l\u00e9g\u00e8rement aromatis\u00e9e \u00e0 la cardamome verte et \u00e0 la cannelle, et est cuite au soleil. Dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, le Gulkand est une recette traditionnelle indienne qui pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9. C\u2019est un puissant antioxydant et un tr\u00e8s bon rajeunisseur. Il aide \u00e0 am\u00e9liorer l\u2019app\u00e9tit et la digestion et a un effet rafra\u00eechissant et apaisant sur le corps. Il r\u00e9duit la chaleur corporelle et prot\u00e8ge le corps des coups de soleil, en particulier pendant l\u2019\u00e9t\u00e9. Elle est traditionnellement utilis\u00e9e comme tonique rafra\u00eechissant pour combattre la fatigue, la l\u00e9thargie, les douleurs musculaires, les d\u00e9mangeaisons et les affections li\u00e9es \u00e0 la chaleur.<\/p>

              Les p\u00e9tales de rose cuits au soleil pour une conservation maximale de la nutrition sont souvent compar\u00e9s \u00e0 la confiture de p\u00e9tales de rose et aux confitures qui sont facilement disponibles sur le march\u00e9. Leur go\u00fbt et leur valeur nutritive sont de loin sup\u00e9rieurs gr\u00e2ce \u00e0 leur mode de pr\u00e9paration. Elle peut \u00eatre cuite au soleil sur une p\u00e9riode d\u2019un mois, ce qui lui conf\u00e8re une saveur riche, dense et florale. Les confitures, au contraire, n\u00e9cessitent une \u00e9bullition rapide d\u2019un plus petit pourcentage de p\u00e9tales de rose pour obtenir l\u2019eau et le sucre typiques de la fabrication de confitures fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de p\u00e9tales de rose standardis\u00e9s dans du sirop de sucre. Elles sont continuellement m\u00e9lang\u00e9es sur un r\u00e9chaud \u00e0 gaz et sont g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00eates \u00e0 \u00eatre consomm\u00e9es en quelques heures. Cela leur donne une saveur unidimensionnelle, par rapport \u00e0 la pr\u00e9paration cuite au soleil. L\u2019utilisation du miel d\u2019acacia et du sucre de coco permet d\u2019obtenir un indice glyc\u00e9mique faible et des nutriments \u00e9lev\u00e9s. De plus, les nutriments des fleurs de roses sont conserv\u00e9s dans la m\u00e9thode de cuisson au soleil de l\u2019Ayurveda, ce qui n\u2019est pas le cas pour une fabrication standard. L\u2019Ayurveda ne sugg\u00e8re pas de chauffer le miel \u00e0 haute temp\u00e9rature, car il devient toxique, mais vous pouvez conserver le miel au soleil. Le lent processus de cuisson au soleil et la m\u00e9thode de s\u00e9chage de cette recette en font l\u2019un des d\u00e9lices les plus recherch\u00e9s. G\u00e9n\u00e9ralement faite uniquement avec des ingr\u00e9dients biologiques, elle est sublime, romantique, riche et authentique dans son exp\u00e9rience \u00ab\u00a0rose\u00a0\u00bb.<\/p><\/div>

              Voici d\u2019autres avantages pour la sant\u00e9 de cette confiture de rose ayurv\u00e9dique\u00a0<\/b><\/h2>
              • Les p\u00e9tales de rose cuits au soleil conservent tous les \u00e9l\u00e9ments nutritifs des roses.<\/li>
              • Aide \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des intestins et agit comme un digestif.<\/li>
              • Aide \u00e0 calmer l\u2019esprit et \u00e0 rafra\u00eechir le corps.<\/li>
              • D\u00e9toxifie le corps et aide \u00e0 nettoyer la peau.<\/li>
              • Trouv\u00e9 efficace contre les douleurs menstruelles, il pr\u00e9vient les r\u00e8gles irr\u00e9guli\u00e8res et les saignements excessifs. Il pr\u00e9vient \u00e9galement l\u2019an\u00e9mie.<\/li>
              • Est riche en antioxydants et agit donc comme un booster d\u2019\u00e9nergie.<\/li>
              • Aide en cas d\u2019ulc\u00e8res graves, de constipation, de chaleur stomacale et de br\u00fblures cardiaques.<\/li>
              • Tonique de sant\u00e9 qui maintient le m\u00e9tabolisme en bonne sant\u00e9 et en forme.<\/li>
              • Renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/li>
              • Aide \u00e0 obtenir un bon sommeil.<\/li>
              • Combat la d\u00e9pression.<\/li>
              • Est un aphrodisiaque.<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"rose\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Gu\u00e9rir ses \u00e9motions et son esprit gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9quilibre Sadhaka Pitta et Prana Vata Comprendre le lien entre les \u00e9motions […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"normal-width-container","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[34,28],"class_list":["post-3006","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ayurveda-fr","tag-english-fr","tag-francais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3006"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3722,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3006\/revisions\/3722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.surya-world.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}