Retraite en France
Yoga, Méditation, Randonnée et bien plus...
8 au 11 Nov. 2025
Du samedi après-midi au mardi après-midi
Forêt de Loches, Indre et Loire
A environ 3h de Paris
Retraite Yoga & Méditation : Approfondir la présence
Avez-vous besoin d’une vraie pause ? De revenir à vous-même ?
Nous vous proposons 4 jours pour ralentir, respirer, méditer… et revenir à l’essentiel. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du Yoga et à ancrer une assise méditative stable et confortable, dans un cadre naturel et ressourçant.
Objectif de la retraite : installer un vrai confort dans une méditation assise de 40 minutes.
- Cuisine végétarienne savoureuse, préparée sur place
- Hébergement en chambres partagées au cœur de la forêt
- Niveau accessible : débutants motivés & intermédiaires bienvenus
Au programme :
Des pratiques posturales douces et profondes pour délier le corps
Des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le mental
Des temps de méditation guidée pour cultiver la présence
Des ateliers de réflexion sur soi et d’enseignement théorique
Des moments de silence, d’échanges et de reconnexion avec la nature
- De belles randonnées dans un cadre magnifique au coeur de la forêt de Loches
Prenez ce temps pour vous. Respirez. Observez. Ressentez.
C’est le moment de revenir à vous.
Commentaires des participants
Superbe fin de semaine en très belle compagnie ! Des ateliers pratiques et des ateliers théoriques qui nous aident à comprendre l’intérêt de la pratique du yoga/taijiquan. Beaucoup d’interactions, de moments de réflexions, de partages simples et sincères dans une atmosphère joyeuse et sereine. Cultiver la paix intérieure ensemble et dans la nature, c’est encore plus fort !
Magnifique week-end de partage, d’écoute, d’acceptation. Le lieu est assez idyllique. Un programme bien équilibré avec des moments pour soi si l’on veut. Apaisant, énergisant. Une retraite qui, je le réalise maintenant, m’a permis de mettre en place un petit mécanisme interne de connexion au bien-être, et que le réel a moins de prise sur mon état émotionnel et mental. Juste pour ça, je recommande ! Merci Surya !
À date, j'ai assister à 2 retraite de yoga et j'ai adorée mon séjour. Il y avait un horaire bien balancé de yoga, taiji, méditation, réfléction, temps libre et discussion de la santé holistique incluant l'ayurvéda. Les lieux sont calmes entouré par la nature, les participants sont tous amicale et ouverte d'esprit. Les bien faits de la retraite était instantané !











Quelques images de retraites passées pour vous montrer l’ambiance !
Programme
Pour chaque retraite, nos accompagnateurs expérimentée préparent un ensemble d’activités bien équilibré, en accord avec la saison de l’année.
8 au 11 novembre 2025
L’assise et l’essence
Offrez vous 4 jours pour ralentir, respirer, méditer… et revenir à l’essentiel.
Cette retraite est une invitation à approfondir ta pratique du Yoga et à ancrer une assise méditative stable et confortable, dans un cadre naturel et ressourçant.
En détail :
Samedi
13h00 – 15h00
Accueil & installation
15h00 – 16h30
Cercle d’ouverture
16h30 – 18h30
Pratique complète Yoga, pranayama et méditation
18h30 – 19h30
Temps libre
19h30 – 20h30
Dîner végétarien
20h30 – 21h15
Méditation guidée
Dimanche
07h30 – 09h00
Yoga dynamique & souffle
09h00 – 10h00
Petit-déjeuner
10h30 – 12h00
Atelier théorique : les fondements de la méditation
12h00 – 14h30
Déjeuner & temps libre
14h30 – 15h30
Marche en nature
15h30 – 16h30
Atelier d’exploration intérieure : « Qui suis-je ? »
17h00 – 18h30
Yoga restauratif & relaxation profonde
19h00 – 20h00
Dîner végétarien
20h30 – 21h15
Méditation silencieuse
Lundi
07h30 – 09h00
Pratique posturale : équilibre & espace
09h00 – 10h00
Petit-déjeuner
10h30 – 12h00
Atelier : Le mental, l’attention et le lâcher-prise
12h00 – 14h30
Déjeuner & temps libre
14h30 – 16h30
Rando en forêt
17h00 – 18h30
Yoga méditatif : le souffle comme guide
19h00 – 20h00
Dîner végétarien
20h30 – 21h30
Méditation prolongée & silence
Mardi
07h30 – 08h45
Pratique complète et gratitude
09h00 – 10h00
Petit-déjeuner
10h00 – 11h30
Cercle de clôture & partage
12h00 – 14h30
Déjeuner & fin de séjour
Tarifs
PENSION COMPLÈTE tous inclus (hébergement, repas végétariens et cours/activités, accès aux facilités du lieux).
Chambre de 3 à 6 personnes
450€ tout compris
Dépôt de 200€ non remboursable pour réserver une place. La balance est due un mois avant le début de la retraite.
Le nombre disponible est limité.
Surya France ne fournit pas de transport jusqu’au lieu de la retraite mais nous allons coordonner les possibilités de covoiturage entre les participants.
Contact
Avez-vous des questions particulières ? N’hésitez pas à nous contacter !
Contact
- +33 7 79 23 45 05
- tours@surya-world.org
Lieu de retraite : CENTRE D’ARTS MARTIAUX TEN-NO-MON
La Frillière, 37460 Genillé