Retraite en France

Yoga, Méditation, Randonnée et bien plus...

8 au 11 Nov. 2025

Du samedi après-midi au mardi après-midi

Forêt de Loches, Indre et Loire

A environ 3h de Paris

Retraite Yoga & Méditation : Approfondir la présence

Avez-vous besoin d’une vraie pause ? De revenir à vous-même ?

Nous vous proposons 4 jours pour ralentir, respirer, méditer… et revenir à l’essentiel. Cette retraite est une invitation à approfondir votre pratique du Yoga et à ancrer une assise méditative stable et confortable, dans un cadre naturel et ressourçant.

Objectif de la retraite : installer un vrai confort dans une méditation assise de 40 minutes.

  • Cuisine végétarienne savoureuse, préparée sur place
  • Hébergement en chambres partagées au cœur de la forêt
  • Niveau accessible : débutants motivés & intermédiaires bienvenus

Au programme :

  • Des pratiques posturales douces et profondes pour délier le corps

  • Des techniques de respiration (pranayama) pour apaiser le mental

  • Des temps de méditation guidée pour cultiver la présence

  • Des ateliers de réflexion sur soi et d’enseignement théorique

  • Des moments de silence, d’échanges et de reconnexion avec la nature

  • De belles randonnées dans un cadre magnifique au coeur de la forêt de Loches

Prenez ce temps pour vous. Respirez. Observez. Ressentez.
C’est le moment de revenir à vous.

Commentaires des participants

Quelques images de retraites passées pour vous montrer l’ambiance !

Programme

Pour chaque retraite, nos accompagnateurs expérimentée préparent un ensemble d’activités bien équilibré, en accord avec la saison de l’année. 

8 au 11 novembre 2025

L’assise et l’essence

Offrez vous 4 jours pour ralentir, respirer, méditer… et revenir à l’essentiel.
Cette retraite est une invitation à approfondir ta pratique du Yoga et à ancrer une assise méditative stable et confortable, dans un cadre naturel et ressourçant.

En détail :

13h00 – 15h00
Accueil & installation

15h00 – 16h30
Cercle d’ouverture

16h30 – 18h30
Pratique complète Yoga, pranayama et méditation

18h30 – 19h30
Temps libre

19h30 – 20h30
Dîner végétarien

20h30 – 21h15
Méditation guidée

07h30 – 09h00
Yoga dynamique & souffle

09h00 – 10h00
Petit-déjeuner

10h30 – 12h00
Atelier théorique : les fondements de la méditation

12h00 – 14h30
Déjeuner & temps libre

14h30 – 15h30
Marche en nature

15h30 – 16h30
Atelier d’exploration intérieure : « Qui suis-je ? »

17h00 – 18h30
Yoga restauratif & relaxation profonde

19h00 – 20h00
Dîner végétarien

20h30 – 21h15
Méditation silencieuse

07h30 – 09h00
Pratique posturale : équilibre & espace

09h00 – 10h00
Petit-déjeuner

10h30 – 12h00
Atelier : Le mental, l’attention et le lâcher-prise

12h00 – 14h30
Déjeuner & temps libre

14h30 – 16h30
Rando en forêt

17h00 – 18h30
Yoga méditatif : le souffle comme guide

19h00 – 20h00
Dîner végétarien

20h30 – 21h30
Méditation prolongée & silence

07h30 – 08h45
Pratique complète et gratitude

09h00 – 10h00
Petit-déjeuner

10h00 – 11h30
Cercle de clôture & partage

12h00 – 14h30
Déjeuner & fin de séjour

Tarifs

PENSION COMPLÈTE tous inclus (hébergement, repas végétariens et cours/activités, accès aux facilités du lieux). 

Chambre de 3 à 6 personnes
450€ tout compris

Dépôt de 200€ non remboursable pour réserver une place. La balance est due un mois avant le début de la retraite.

Le nombre disponible est limité.

Surya France ne fournit pas de transport jusqu’au lieu de la retraite mais nous allons coordonner les possibilités de covoiturage entre les participants.

Contact

Avez-vous des questions particulières ? N’hésitez pas à nous contacter !

Contact

Lieu de retraite : CENTRE D’ARTS MARTIAUX TEN-NO-MON
La Frillière, 37460 Genillé

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