En présence de Stéphane Chollet

Dans un contexte marqué par le stress, les périodes de transition et la surcharge mentale, le yoga, la respiration et la méditation peuvent devenir de précieux outils pour retrouver stabilité, lucidité et sens dans sa vie quotidienne.

Aujourd’hui, entre accélération constante, sollicitations permanentes et flux continu d’informations, il devient difficile de garder du recul et de préserver un équilibre intérieur durable. Beaucoup ressentent une fatigue mentale, une dispersion de l’attention ou le besoin de revenir à quelque chose de plus essentiel et cohérent.

Bien au-delà des postures physiques, le yoga traditionnel propose une véritable compréhension du fonctionnement du corps, du mental et de la conscience. À travers des approches concrètes et accessibles, il offre des moyens de mieux gérer ses émotions, canaliser son énergie et développer une présence plus stable face aux défis du monde moderne.

Fort de plus de 40 années d’expérience en Asie auprès de maîtres et traditions authentiques, Stéphane Chollet partagera lors de Workshop des enseignements profonds et des pistes de réflexion permettant de découvrir une dimension souvent méconnue du yoga.

Alliant enseignements théoriques et pratiques concrètes, ce workshop vous permettra d’explorer des outils pour :

• Prendre du recul face aux automatismes
  Mieux comprendre nos réactions habituelles et créer davantage d’espace et de liberté intérieure
• Développer des bases solides
  S’appuyer sur le corps et la respiration pour retrouver stabilité et ancrage au quotidien
• Apaiser la surcharge mentale et le système nerveux
  Apprendre à mieux gérer son énergie et sortir des états de tension et de dispersion
• Renforcer la clarté et la concentration
  Développer une attention plus stable et une capacité de discernement face aux défis actuels
• Retrouver une manière de vivre plus équilibrée et nourrissante (rasa)
  Identifier ce qui soutient réellement la vitalité, la cohérence intérieure et le bien-être durable
• Donner une direction plus consciente à sa vie
  Prendre du recul sur son mode de vie et avancer avec davantage de justesse et d’alignement

Que vous soyez pratiquant.e ou enseignant.e de yoga, cette rencontre apportera un éclairage riche et actuel sur la pratique du yoga dans sa dimension plus profonde. Grâce à sa vaste expérience et sa compréhension fine du yoga traditionnel, Stéphane Chollet adapte les pratiques au niveau et aux besoins des participants afin que chacun puisse intégrer des éléments concrets, accessibles et transformateurs. Son approche relie profondeur, clarté et application pratique, tout en dépassant les visions simplifiées ou superficielles du yoga, pour revenir à une compréhension vivante, humaine et directement applicable dans notre quotidien.