Retraite en Nature

Yoga, Taichi, Méditation, Randonnée, Sauna et plus

9 – 11 mai 2025 | Estrie

Se ressourcer le corps et l'esprit pour se régénérer

Rejoignez-nous pour une fin de semaine revitalisant dans un magnifique espace de nature, avec piscine et sauna et des pratiques tonifiantes et revigorantes !

Grâce à ce temps pour soi, venez remobiliser et renforcer votre corps physique après un long hiver, et retrouver force, énergie et enthousiasme équilibrés pour le reste de l’année et réaliser vos projets !

Dans un cadre agréable et convivial, l’équipe de Surya Montréal vous propose des cours de yoga pour se tonifier et se dynamiser en conscience, de taijiquan pour s’énergiser et s’équilibrer et de méditation se retrouver et s’orienter. Venez également découvrir des arts de vivre tels que l’ayurveda et la médecine chinoise pour retrouver un style de vie équilibré et nourrissant. Cette fin de semaine tout inclus vous permettra une régénération profonde et inclut : 7 km de sentiers dans la nature, une piscine intérieure, un sauna. Toutes les activités organisées sont facultatives et au choix pour avoir du temps pour vous écouter.

L’objectif est de prendre du temps pour soi, tout en se faisant du bien afin de se ressourcer et retrouver énergie, joie et sérénité. Vous retrouverez ainsi plus d’harmonie dans votre rapport au monde et dans votre vie 😉

Commentaired des participants

Superbe fin de semaine en très belle compagnie ! Des ateliers pratiques et des ateliers théoriques qui nous aident à comprendre l’intérêt de la pratique du yoga/taijiquan. Beaucoup d’interactions, de moments de réflexions, de partages simples et sincères dans une atmosphère joyeuse et sereine. Cultiver la paix intérieure ensemble et dans la nature, c’est encore plus fort !

Magnifique week-end de partage, d’écoute, d’acceptation. Le lieu est assez idyllique. Un programme bien équilibré avec des moments pour soi si l’on veut. Apaisant, énergisant. Une retraite qui, je le réalise maintenant, m’a permis de mettre en place un petit mécanisme interne de connexion au bien-être, et que le réel a moins de prise sur mon état émotionnel et mental. Juste pour ça, je recommande ! Merci Surya !

Programme

Vendredi

16h00 : Accueil, visite des lieux
17h00 : Cercle de bienvenue
18h00 : Souper
20h00 : Échanges et méditation

Samedi

07h00 : Yoga doux (facultatif)
07h30 : Méditation + réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner et discussion
09h30 : Temps libre (marche ou piscine ou sauna) ou atelier de massage
11h00 : Suryashtanga yoga : libérer les tensions (au choix)
12h30 : Dîner + temps libre, repos
13h30 : Café discussion : l’ayurveda pour entretenir sa santé et sa vitalité (facultatif)
14h30 : Temps libre (marche / piscine / sauna)
16h30 : Taijiquan : délier son corps pour plus d’énergie et développer l’écoute (au choix)
18h00 : Souper + temps libre
20h00 : Discussion au coin du feu

Dimanche

07h00 : Automassage / Qigong (facultatif)
07h30 : Méditation + réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner et temps libre ou discussion
09h30 : Marche méditative (facultatif)
11h00 : Suryashtanga Yoga : renforcer son corps et mental (facultatif)
12h30 : Dîner, photo de groupe + temps libre
14h00 : Cercle de fin de retraite
15h00 : Retour à Montréal ou possibilité de rester afin de profiter du parc

Ce programme peut être sujet à des changements mineurs.
Votre participation aux activités est facultative.

Tarifs

PENSION COMPLÈTE tous inclus (hébergement, repas végétariens et cours/activités, accès aux facilités du lieux – dont sentiers, sauna, piscine). Au choix :

Camping : 370$ + taxes par personne

Chambre à 2 (sdb partagée) : 455$ + taxes par personne
Chambre à 2 (sdb privée) : 495$ + taxes par personne

Chambre 1 personne (sdb partagée) : 555$ + taxes
Chambre 1 personne (sdb privée) : 595$ + taxes

Surya Montréal ne fournit pas de transport jusqu’au lieu de la retraite mais nous pourrons coordonner les possibilités de covoiturage entre les participants.

Tous les détails seront communiqués en temps voulu aux participants. Si vous avez des questions particulières, n’hésitez pas à nous contacter !

Inscription

Vous souhaitez vous joindre à nous pour cette magnifique retraite ?
Envoyez-nous vos coordonnées et nous vous contacterons :

Vous avez des questions ? Contactez nous :

Surya Montréal
903 Rue Saint-Zotique Est
Montréal, Quebec H2S 1M9