Retraite en Nature
Yoga, Taiji / Qigong, Méditation, Randonnée, Sauna et plus
15 - 17 Août | 7 - 9 Nov. 2025
Du vendredi après-midi/soirée au dimanche après-midi
Sutton, Estrie (Québec)
A environ 1h30 de route de Montréal
Du temps pour vous ressourcer
- de YOGA pour libérer les tensions dans le corps,
- de TAIJI / QIGONG pour s’énergiser et s’équilibrer et
- de MÉDITATION pour retrouver la paix intérieure.
Cette fin de semaine tout inclus vous permettra une régénération profonde. Le lieu, calme et charmant, est entouré de forêts, prairies et petits cours d’eau, et offre également :
- 7 km de sentiers dans la nature
- une piscine intérieure et un sauna
- une cheminée, ainsi qu’une place de feu à l’extérieur.
Toutes les activités organisées sont facultatives. Vous aurez du temps pour vous et pourrez choisir des activités en fonction de vos besoins.
Commentaires des participants
Superbe fin de semaine en très belle compagnie ! Des ateliers pratiques et des ateliers théoriques qui nous aident à comprendre l’intérêt de la pratique du yoga/taijiquan. Beaucoup d’interactions, de moments de réflexions, de partages simples et sincères dans une atmosphère joyeuse et sereine. Cultiver la paix intérieure ensemble et dans la nature, c’est encore plus fort !
Magnifique week-end de partage, d’écoute, d’acceptation. Le lieu est assez idyllique. Un programme bien équilibré avec des moments pour soi si l’on veut. Apaisant, énergisant. Une retraite qui, je le réalise maintenant, m’a permis de mettre en place un petit mécanisme interne de connexion au bien-être, et que le réel a moins de prise sur mon état émotionnel et mental. Juste pour ça, je recommande ! Merci Surya !
À date, j'ai assister à 2 retraite de yoga et j'ai adorée mon séjour. Il y avait un horaire bien balancé de yoga, taiji, méditation, réfléction, temps libre et discussion de la santé holistique incluant l'ayurvéda. Les lieux sont calmes entouré par la nature, les participants sont tous amicale et ouverte d'esprit. Les bien faits de la retraite était instantané !










Quelques images de retraites passées pour vous montrer l’ambiance !
Programme
Pour chaque retraite, notre accompagnatrice expérimentée Claudette Ah-Soon prépare un ensemble d’activités bien équilibré, en accord avec la saison de l’année. Vous trouverez ci-dessous le thème des prochaines retraites, ainsi qu’un programme détaillé qui sera éventuellement adapté en fonction des intérêts des participants.
15 - 17 Août 2025
Ralentir pour se retrouver
Offrez-vous une pause avant la rentrée pour relâcher la pression, prolonger les bienfaits de l’été et revenir à l’essentiel. Ce week-end en nature est une invitation à respirer plus librement, détendre le corps, apaiser le mental, et retrouver un sentiment de clarté et de légèreté.
En détail :
Vendredi
15h30 : Accueil, visite des lieux
16h30 : Cercle de bienvenue et Yoga & Méditation
18h00 : Souper
20h00 : Présentation et Yoga Nidra
Samedi
07h00 : Yoga doux
07h30 : Respiration & Méditation et réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner, discussion
09h30 : Temps libre ou atelier de massage shiatsu
11h00 : Yoga
12h30 : Dîner, temps libre
13h30 : Café échange thématique
14h30 : Temps libre ou marche méditative à thème
16h30 : Qigong / Taiji
18h00 : Souper, temps libre
20h00 : Échanges au coin du feu
Dimanche
07h00 : Automassage / Qigong
07h30 : Respiration & méditation et réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner, temps libre ou discussion
10h00 : Taiji / Qigong ou
11h00 : Yoga
12h30 : Dîner, temps libre
14h00 : Cercle de fin de retraite
15h00 : Retour à Montréal ou possibilité de rester afin de profiter du parc
7 - 9 Novembre 2025
Se recentrer et essentialiser
Alors que les jours raccourcissent, cette retraite vous offre une pause pour revenir à vous-même, respirer plus profondément et clarifier ce qui compte vraiment. C’est une invitation à faire le tri, recharger vos ressources, et aborder l’hiver avec plus de calme, de stabilité et de simplicité.
En détail :
Vendredi
15h30 : Accueil, visite des lieux
16h30 : Cercle de bienvenue et Yoga & Méditation
18h00 : Souper
20h00 : Présentation et Yoga Nidra
Samedi
07h00 : Yoga doux
07h30 : Respiration & Méditation et réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner, discussion
09h30 : Temps libre ou atelier de massage shiatsu
11h00 : Yoga
12h30 : Dîner, temps libre
13h30 : Temps libre ou marche méditative à thème
13h45 : Café échange thématique
16h30 : Qigong / Taiji
18h00 : Souper, temps libre
20h00 : Échanges au coin du feu
Dimanche
07h00 : Automassage / Qigong
07h30 : Méditation + réflexion pour la journée
08h30 : Déjeuner, temps libre ou discussion
10h00 : Taiji / Qigong ou
11h00 : Yoga
12h30 : Dîner, temps libre
14h00 : Cercle de fin de retraite
15h00 : Retour à Montréal ou possibilité de rester afin de profiter du parc
Votre accompagnatrice
Claudette Ah-Soon

Co-fondatrice de Surya Montréal, Claudette enseigne depuis 2013 le yoga, la méditation et le taijiquan. Elle est également massothérapeute en Shiatsu Yin.
Tarifs
PENSION COMPLÈTE tous inclus (hébergement, repas végétariens et cours/activités, accès aux facilités du lieux – dont sentiers, sauna, piscine). Au choix :
Camping
370$ + taxes
(par personne)
Tente ou caravane
Chambre à 2
455$ +tx, sdb partagée
495$ +tx, sdb privée
(par personne)
Chambre individuelle
555$ +tx, sdb partagée
595$ +tx, sdb privée
Bénéficiez d’une réduction de 25$ pour une réservation effectuée au moins deux mois avant le début de la retraite avec paiement du montant total par virement bancaire !
Sinon, dépôt de 200$ non remboursable pour réserver une place. La balance est due un mois avant le début de la retraite.
Surya Montréal ne fournit pas de transport jusqu’au lieu de la retraite mais nous pourrons coordonner les possibilités de covoiturage entre les participants.
Tous les détails seront communiqués en temps voulu aux participants. Si vous avez des questions particulières, n’hésitez pas à nous contacter !
Inscription
Vous souhaitez vous joindre à nous pour cette magnifique retraite ?
Envoyez-nous vos coordonnées et nous vous contacterons avec les détails.
Contact
- (514) 431-5248
- montreal@surya-world.org
Surya Montréal
903 Rue Saint-Zotique Est
Montréal, Quebec H2S 1M9
Lieu de retraite : L’Arc-en-ciel
567 chemin McCullough
Sutton, Québec J0E 2K0