Nous vous proposons sous réserve de beau temps une marche dans la magnifique forêt de l’étang salé avec tous les bienfaits que cela apporte: baisse de la tension artérielle, réduction des risques d’ostéoporose, soulagement de maux de dos.
Ensuite nous vous ferons part d’une introduction à la méditation avec Tanguy:
Qu’est ce que la méditation ?
Quelles différences entre yoga et méditation?
Quelles sont les étapes préliminaires pour mieux aborder la méditation?
Après cette introduction théorique, nous passerons à un atelier pratique de méditation (environ 30mn)
-pranayama : exercice de respiration
-méditation guidée
Par la suite un moment de partage et d’échange est proposé autour d’un goûter où chacun, chacune pourra emmener des boissons ou divers à manger.
Tarif adhérent: 12 euros
Non adhérent: 15 euros
Matériel: serviette, eau.
Lieu: Parking au dessus du croc park de l’étang salé: Le lien gps https://
A bientôt.
L’équipe Surya Réunion.
Numéros de téléphone pour résa et infos: Tanguy : 0692 48 88 61 / Gilles: 0693 936593
