Qu’est-ce que le TAIJIQUAN ?
Le Taijiquan (également connu sous les termes Qi-Gong et Tai-Chi) est une pratique qui s’appuie sur les riches traditions chinoises de la médecine holistique et des arts martiaux. Elle est aujourd’hui reconnue dans le monde entier pour ses bienfaits exceptionnels sur la santé physique et mentale. Avec cette recherche d’harmonie par des mouvements doux et en conscience, cette pratique aide à
- reconnecter avec son corps et améliorer la mobilité, la coordination et l’équilibre
- libérer les tensions, accroître la vitalité et étirer le fascia (tissu conjonctif important pour le système nerveux)
- augmenter la concentration et la mémoire, tout en calmant l’esprit et se recentrant
Le style : Hunyuan Taijiquan
Le style de Taichi que nous pratiquons à Surya World prend son origine dans le Hunyuan Taijiquan et enrichie par les recherches de Stéphane Chollet. La pratique peut être décrite avec l’image d’un arbre :
Wuji, une posture debout, permet de se recentrer, et d’accumuler l’énergie comme les racines.
QiGong représente le tronc, permettant de faire circuler l’énergie au centre du corps.
SanXiJing, les branches, délient le corps et les fascias grâce à des mouvements en spirale.
Taijiquan est l’application en tant que forme d’arts martiaux et représente les feuilles et la fleur.
Cours hebdomadaires chez Surya Montréal
Vous avez le choix entre cinq cours de Qi-Gong/Tai-Chi hebdomadaires. Choisissez le cours qui convient le plus à votre agenda, ils sont tous ouverts à tous les niveaux !
Il est conseillé de pratiquer régulièrement plusieurs fois par semaine. Cependant, si votre emploi du temps change d’une semaine à l’autre, il est possible de rester flexible et de participer à n’importe quel cours qui entre dans votre agenda. Tous les exercices peuvent être facilement adaptés à votre rythme.
L’équipe de Surya Montréal sera heureuse de vous accueillir dans un studio lumineux qui invite à prendre du temps pour soi et se ressourcer !
