Postnatal
Restorative & Wellness
Ce cours privé est un guide essentiel pour fournir des outils et des compétences pour un post-partum sain pour les mères et leurs bébés. Il convient aux bébés de 6 semaines à environ 12 mois ou très mobiles. Le cadre est intime, avec un nombre très limité de parents et leurs bébés pour faciliter l’interaction et le soutien relationnel. Toutes les pratiques et conseils proposés s’inscrivent dans le cadre des disciplines holistiques complémentaires que sont le yoga et l’ayurvéda.
A quoi s'attendre
– Découvrir les grands principes de l’Ayurveda
– Reconnaître les déséquilibres typiques du post-partum
– Recevoir les conseils et le soutien de sages-femmes qualifiées
– Apprendre le massage ayurvédique du bébé
– Equilibrer l’énergie avec le yoga et les techniques de respiration
– Comprendre les règles diététiques pour nourrir le bébé et la mère
– Pratiquer le yoga pour restaurer et renforcer la mère
– Explorer les techniques d’attachement du père avec le bébé
– Déguster des tisanes postnatales nourrissantes
A propos de l'Ayurveda
L’Ayurveda est l’un des systèmes de guérison holistique les plus anciens, développé en Inde il y a plus de 3000 ans et est connu comme la science sœur du yoga dans la tradition védique. Il vise à rétablir l’intégrité de notre moi intérieur en soulageant les maladies du corps et de l’esprit. L’Ayurveda est une méthode complémentaire pour répondre aux besoins de santé, en complément des praticiens médicaux.
Animateurs
Le cours est dirigé par Jite Brume, professeur de yoga expérimentée et mère de famille, en partenariat avec Björkin Ljósmæður et leur équipe experte de sages-femmes. Jite enseigne le yoga depuis 2008 et donne des ateliers postnatals depuis 2018. Ce cours est basé sur son expérience du yoga et de l’ayurvéda et sur les défis surmontés lors de la transition vers la maternité.
DURÉE : 4 sessions de 90 minutes
PRIX : 19,500 ISK
INSCRIPTION : Pour la liste d’attente du prochain cours, envoyez un courriel à [email protected]
